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याददाश्त बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा

brain-memoryकई जड़ी बूटियों को याददाश्त बढ़ाने के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि वे चीजों को याद रखने की शक्ति को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं को भी सक्रिय रखते हैं। भूलभुलैया कई लोगों को अपने जीवन के किसी बिंदु पर प्रभावित कर सकती है लेकिन इसे रोकने के लिए प्राकृतिक जड़ी बूटियों को लिया जा सकता है। ऋषि की तरह जड़ी बूटी, स्मृति में सुधार और भूलने से रोकने में रोज़गार सहायक उपकरण । 

इस तरह के प्रयोजनों के लिए विशेष रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले अन्य जड़ी बूटियों में गिन्सेंग, जिन्कगो बिलोबा शामिल हैं। चाय की तरह आसानी से उपलब्ध जड़ी बूटी भी फायदेमंद हैं और स्मृति में सुधार के लिए उपयोग की जाती हैं। ये सभी जड़ी बूटियां बेहद सहायक हैं और यदि नियमित रूप से और धार्मिक रूप से लिया जाता है तो याददाश्त में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है। स्मृति के लिए कुछ प्रभावी हर्बल उपायों में निम्नलिखित शामिल हैं।

मेमोरी में सुधार के लिए सर्वश्रेष्ठ हर्बल उपचार

जिन्कगो बिलोबा और गिन्सेंग

 

जिन्कगो बिलोबा और गिन्सेंग स्मृति के लिए पुराने पुराने हर्बल उपायों हैं। ये जड़ी-बूटियां न केवल रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं बल्कि मस्तिष्क और शरीर के अन्य हिस्सों में ऑक्सीजन प्रवाह भी बढ़ाती हैं। रजोनिवृत्ति के कारण भूलने से रोकने के लिए इन जड़ी बूटियों को महिलाओं में लिया जा सकता है।

गिंगको बिलोबा में ज्यादा न लें क्योंकि इससे मतली, सिरदर्द और चक्कर आना पड़ सकता है। यह खून बहने का खतरा भी बढ़ाता है। यदि आपके पास किसी प्रकार का रक्तस्राव विकार है, तो इसे लेने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें।

हरी चाय

चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं । हरी चाय और काली चाय दोनों स्मृति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि दोनों में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। स्मृति में सुधार करने के लिए चाय को 2-3 बार पीएं। चाय की ज्यादा मात्रा न पीएं क्योंकि चाय में कैफीन भी होता है।

हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो वयस्कों के शरीर में मुक्त कणों के निर्माण को कम करने में मदद करते हैं जो अल्जाइमर रोग के लिए एक प्रमुख कारण प्रतीत होता है। एंटीऑक्सिडेंट शरीर में चयापचय में भी सुधार करते हैं और सिस्टम को स्वच्छ और स्वस्थ रखते हैं।

रोजमैरी

यह स्मृति के लिए एक और प्रभावी हर्बल उपाय है। रोज़मेरी न केवल आपके व्यंजनों को एक विशिष्ट स्वाद देता है बल्कि स्मृति में सुधार करने में भी मदद करता है। कुछ शोधों के मुताबिक, स्मृति में सुधार करने के लिए दौनी की सुगंध भी उपयोगी है।

इस जड़ी बूटी को चाय, कैप्सूल या यहां तक ​​कि सूखे जड़ी बूटी के रूप में तैयार किया जा सकता है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत रखने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करता है 

बेकोपिन

स्मृति के लिए जाने-माने हर्बल उपायों में से एक , बेकोपिन जड़ी बूटी मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करती है और इस प्रकार स्मृति में सुधार करती है। वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में, भूलभुलैया और स्मृति हानि के इलाज के लिए बैकोपिन को सक्रिय घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। जड़ी बूटी के अन्य स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं जैसे थकान को कम करना, सेल की रक्षा करना, कोशिकाओं के नुकसान को रोकता है और सांद्रता के स्तर में भी सुधार करता है।

हल्दी और जीरा

मस्तिष्क पर हल्दी सकारात्मक प्रभाव साबित हुए हैं। आप अपने भोजन में हल्दी डाल सकते हैं या पूरक ले सकते हैं। कच्चे हल्दी को इसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है या आप 1 चम्मच हल्दी पाउडर को एक गिलास दूध में भी जोड़ सकते हैं और स्मृति में सुधार के लिए हर दिन ले सकते हैं। स्मृति के लिए एक और प्रभावी हर्बल उपचार में जीरा और शहद का उपयोग शामिल है।

शहद के एक चम्मच में काले जीरा बीज या पाउडर का एक चुटकी जोड़ें और अपनी याददाश्त को बढ़ावा देने के लिए हर दिन लें। अपने मस्तिष्क का प्रयोग करना महत्वपूर्ण है। सुडोकू जैसे शब्द पहेली और खेल खेलते हैं। शराब से बचें और स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करें। यहां तक ​​कि मस्तिष्क के लिए स्पिरुलिना और अंडे भी अच्छे हैं।

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