नाक बंद होने पर घरेलू उपाय – Nose Congestion Home Remedies

cold and coughनाक ब्लॉक या नाक की भीड़ नाक में श्लेष्म झिल्ली अस्तर के रक्त वाहिकाओं की सूजन के कारण होती है जो श्लेष्म से अधिक स्राव का कारण बनती है, जिससे नाक के मार्ग में बाधा आती है। स्थिति का प्रभाव बच्चों से वयस्कों में भिन्न होता है।

एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, एंटीहिस्टामाइन और डिकॉन्गेंस्टेंट जैसी दवाएं आमतौर पर नाक ब्लॉक के लिए अनुशंसा की जाती हैं। यदि एक शिशु एक नाक की वजह से सांस लेने में असमर्थ है, तो श्लेष्म को हटाने के लिए नाक की आकांक्षा उपयोगी हो सकती है। हालांकि, बंद नाक के लिए आयुर्वेदिक उपचार लोकप्रियता प्राप्त कर चुका है क्योंकि यह आसानी से उपलब्ध है और दुष्प्रभावों से रहित है। नाक ब्लॉक के लिए घरेलू उपाय में विभिन्न आयुर्वेदिक उपचार शामिल हैं जो अपनाने में आसान हैं और बहुत प्रभावी भी हैं।

बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय

  •  बंद नाक के लिए सबसे पुराने और सबसे विश्वसनीय आयुर्वेदिक उपचार में से एक अजवेन का उपयोग होता है। एक साफ मात्रा में अजवाइन की छोटी मात्रा बंधी जाती है इसको कपड़े की छोटी से पोटली में बंदकर सूंघें । यह अवरुद्ध मार्ग को खोलने में मदद करती है।
  •  तुलसी लहसुन का रस : पवित्र तुलसी का रस, काली मिर्च, लौंग और शहद मिश्रण नाक खोलने के लिए एक क्रियाशील आयुर्वेदिक उपाय है ।
  • कपूर और अजवाइन की कुछ बूंदों के साथ पानी उबालें और भाप लें। दिन में दो बार 5-10 मिनट के लिए नाक भाप अच्छे परिणाम प्रदान करता है ।
  •  हेज़ल के दो हिस्सों का मिश्रण, शाहबलूत की छाल का एक हिस्सा और तत्काल राहत के लिए सफेद ओक छाल का एक हिस्सा मिलाएं ।इसे किसी भी जूस के साथ लेने से शरीर की इम्युनिटी बरती है।
  • अजवायन का तेल बंद नाक के लिए एक और आयुर्वेदिक उपाय है। रस से ली गई अयस्कों के तेल से तीन बूंदें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी जानी जाती हैं।
  • एक दिन में तीन बार विटामिन सी के सेवन का सेवन हिस्टामाइन के स्तर पर एक जांच रखता है और इस प्रकार नाक की बंद को कम करने में मदद करता है ।

नाक ब्लॉक के लिए जीवन शैली परिवर्तन

  • नाक ब्लॉक के लिए उपर्युक्त आयुर्वेदिक उपचार के साथ, कुछ जीवन शैली में परिवर्तनों को शामिल करने की भी सिफारिश की जाती है।
  • ठंड के लिए अतिसंवेदनशील लोगों को ठंडे पानी से बचना चाहिए और भोजन के बाद गर्म पानी का उपभोग करना चाहिए।
  • उन्हें ठंड हवाओं और एयर कंडीशनर के संपर्क से बचने चाहिए।
  • उन्हें अपने सिर और छाती को सर्दी के मौसम में ऊनी वस्त्रों से पूरी तरह से ढंकना चाहिए।
  • प्राकृतिक प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विटामिन और खनिजों में समृद्ध खाद्य वस्तुओं का सेवन करना।

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