मधुमेह के लिए 6 फुट केयर घरेलू नुस्खे

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क्या आप मधुमेह से पीड़ित हैं? यदि हां, तो आपको अपने पैरों और पैरों के साथ समस्याएं आ सकती हैं। उच्च रक्त शर्करा आपको फफोले, बूनियंस, अल्सर, मकई, और कॉलस के लिए उच्च जोखिम पर डाल देता है। जब किसी व्यक्ति को मधुमेह होता है, यहां तक ​​कि मामूली चोटों से पैर संक्रमण को संभावित रूप से अक्षम किया जा सकता है।

मधुमेह के लिए घरेलू नुस्खे

उच्च रक्त शर्करा के स्तर नसों को नुकसान पहुंचाते हैं और तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। यह मधुमेह न्यूरोपैथी नामक एक शर्त की ओर जाता है – एक ऐसी स्थिति जिसमें पैर और पैर सनसनी खो देते हैं। न्यूरोपैथी त्वचा की सूखापन की ओर ले जाती है और पैर पसीने के लिए मस्तिष्क के संदेश को प्राप्त नहीं कर सकते हैं। इससे रोगाणुओं को शरीर में प्रवेश करने की संभावना बढ़ जाती है। मधुमेह रक्त वाहिकाओं को आकार और कड़ी मेहनत में भी कम कर देता है, जिससे पैर संक्रमण के लिए लड़ने में मुश्किल होती है।

इस तरह के संक्रमण से अपने पैरों की रक्षा करने में मदद के लिए, आप सुरक्षित रूप से और जल्दी से कुछ जीवनशैली में परिवर्तन कर सकते हैं। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको सर्वोत्तम संभव तरीके से संक्रमण से लड़ने में मदद करेंगी:

गर्म पानी में अपने पैरों को मत रखो

मधुमेह वाले लोग न्यूरोपैथी विकसित करते हैं और यह उनके लिए यह कहना मुश्किल हो जाता है कि पानी बहुत गर्म है या नहीं। वे बिना त्वचा के अपनी त्वचा जला सकते हैं। अपने पैरों के साथ तापमान की जांच करने से कुछ गंभीर नुकसान हो सकता है, क्योंकि जलने से इंजेक्शन शरीर में प्रवेश करने में आसान हो जाता है। इसके बजाय, पानी का उपयोग करने से पहले पानी के तापमान की जांच के लिए अपनी कोहनी का प्रयोग करें।

कहीं भी बेयरफुट मत जाओ

मधुमेह के लोगों को संक्रमण से खुद को बचाने के लिए अंदर और बाहर जूते पहनना चाहिए। घर के अंदर जूते नहीं पहनने से आप कुछ तेज वस्तुओं से छोटे स्क्रैप, कट और प्रवेश के लिए उच्च जोखिम में डाल सकते हैं। तंत्रिका क्षति के मामले में, व्यक्ति को ये नुकसान तब तक नहीं लगेगा जब तक कि बहुत देर हो चुकी न हो। आपको हमेशा जूते पहनना चाहिए और नंगे पैर पर चलना चाहिए।

हमेशा अपने पैरों को सूखी रखें

पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा नम है और आसानी से संक्रमण हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें धोने के बाद अपने पैरों को सूखें। इसके बाद, आप एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके शुष्क और क्रैक त्वचा को रोक सकते हैं। सभी प्रकार के संक्रमण से बचने के लिए तुरंत गीले या पसीने वाले जूते या मोजे हटा दें। इसके अलावा, अपने पैरों के आकार के लिए सबसे अच्छे जूते के लिए अपने पोडियाट्रिस्ट से परामर्श लें।

अच्छे रक्त ग्लूकोज स्तर बनाए रखें

आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने से आप न्यूरोपैथी को नियंत्रित करने में मदद करेंगे और लंबे समय तक आपके पैरों को स्वस्थ बनने में मदद करेंगे। यदि आपके पास पहले से ही संक्रमण है, तो उच्च रक्त शर्करा के स्तर से आपके शरीर के लिए लड़ना मुश्किल हो जाएगा। स्वस्थ रक्त शर्करा का स्तर स्वस्थ पैर का मतलब है।

धूम्रपान छोड़ने

सिगरेट में हानिकारक कण क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और रक्त वाहिकाओं को रोकते हैं। यह पोषक तत्वों को आपके पैरों से दूर ले जाता है और आपके पैर ऑक्सीजन युक्त रक्त से वंचित होते हैं जो संक्रमण से लड़ता है और उन्हें स्वस्थ रखता है। धूम्रपान कई अन्य समस्याओं की ओर जाता है और एक घातक लत है। याद रखें कि धूम्रपान न सिर्फ आप बल्कि आपके आस-पास के सभी को भी मारता है।

हर दिन अपने पैरों की जांच करें

कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि सुबह में दोनों शाम के साथ-साथ शाम को जांचना जरूरी है। अपने पैर के नीचे और पैर की उंगलियों के बीच ध्यान से जांचें। किसी भी कटौती, घावों, परेशान धब्बे या splinters के लिए आत्मा को देखो। न्यूरोपैथी लोगों को ऐसी समस्याओं को महसूस करने के लिए अलग-अलग बनाता है।

कम प्रभाव वाले व्यायामों में शामिल हों

इस बारे में चतुर रहें कि आपके लिए किस प्रकार का व्यायाम अच्छा है। यदि आपके पास न्यूरोपैथी है तो जॉगिंग, कूदना, हॉपिंग और बाउंसिंग आपके पैरों के लिए अच्छा नहीं है। ऐसे कठोर अभ्यास करते समय आप घायल हो सकते हैं। इसके बजाय, तैरने और चलने जैसे कम प्रभाव वाले व्यायामों में शामिल हों जो पैर पर ज्यादा दबाव नहीं डालते हैं। सुनिश्चित करें कि आप किसी प्रकार के व्यायाम में शामिल हों क्योंकि यह मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है

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