खाली पेट नींबू पानी के फायदे

lemon waterसुबह में नींबू पानी: क्या उपयोग है?

उत्तेजना के तुरंत बाद बहुत से लोग एक कप कॉफी पीते हैं। हालांकि, बहुत कम लोगों को पता है कि सुबह में नींबू के साथ गर्म पानी पीना कितना उपयोगी होता है। यह कैफीन विकल्प तैयार करना बहुत आसान है: आपको आधा नींबू का रस और गर्म पानी की आवश्यकता होगी।

नींबू पानी के फायदे

नींबू के साथ गर्म पानी, नाश्ते से पहले भिगोना, आपके शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। इसके सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से:

  • नींबू पानी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है  – नींबू में बहुत सारे विटामिन सी होते हैं, जो शरीर को ठंड से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, नींबू पोटेशियम, जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, और रक्तचाप को सामान्य में अमीर।
  • नींबू पानी पीएच संतुलन को सामान्य , के एसिड का स्तर कम करने: नींबू – क्षार उत्पादों के साथ दुनिया में सबसे अमीर में से एक। यद्यपि नींबू बहुत खट्टा स्वाद लेता है, वास्तव में यह एक क्षारीय उत्पाद है।
  • नींबू पानी मदद करता है वजन कम। नींबू आपको इसमें शामिल पेक्टिन की वजह से भूख और चिंता की भावनाओं से मुक्त करता है। जितना अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ आप खाते हैं, तेज़ी से आप वजन कम कर देंगे।
  • नींबू पानी अच्छी पाचन को बढ़ावा देता है । यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करता है और पित्त के गठन को बढ़ावा देता है। नींबू पानी कब्ज से राहत देता है और पेट की अम्लता को नियंत्रित करता है।
  • नींबू पानी – उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है । इसके लिए धन्यवाद, आप हानिकारक विषाक्त पदार्थों के अपने शरीर को कुशलता से साफ कर सकते हैं और मूत्र पथ के स्वास्थ्य को सुनिश्चित कर सकते हैं।
  • नींबू पानी श्वसन रोगों के साथ मदद करता है । यह सरल उपाय खांसी, अस्थमा और एलर्जी से मदद करता है।

क्या मुझे सुबह में नींबू के साथ गर्म पानी पीना पड़ता है? इसके फायदों के बारे में कुछ शब्द

उपरोक्त सभी के अलावा, यदि आप हर सुबह नींबू पानी पीते हैं , तो आप अन्य उपयोगी गुणों का आनंद लेंगे :

  • अच्छी त्वचा । नींबू विटामिन सी में समृद्ध है, जो झुर्री को चिकना करता है और वर्णित धब्बे को चमकता है। इसके अलावा, नींबू पानी रक्त से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, जो त्वचा पर बहुत ध्यान देने योग्य है। तत्काल प्रभाव को नोटिस करने के लिए नींबू पानी से धोने की कोशिश करें।
  • ताजा सांस । नींबू पानी मसूड़ों में दर्द और दांत और साथ में मदद करता है मसूड़े की सूजन । सावधान रहें: साइट्रिक एसिड दाँत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
  • जेन में गोता । यदि आप तनाव के अस्थिरता में डूबे हुए हैं, तो आपके पास पर्याप्त विटामिन सी नहीं है। नींबू इसे ठीक करने में सक्षम है।
  • सुबह में कॉफी के इनकार । यदि आप हर सुबह नींबू पानी पीते हैं, तो आप अब नाश्ते के लिए एक रूप में कैफीन का उपभोग नहीं करना चाहेंगे। आप अपना दिन बहुत अधिक सही और शांत शुरू करेंगे!

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