पीरियड्स लाने के घरेलू उपाय – Home Remedies for Inducing Periods

woman having pimplesअनियमित पीरियड्स महिलाओं में काफी आम समस्या मानी जाती है। वजन घटाने, चिकित्सा की स्थिति और जीवनशैली जैसे विभिन्न कारकों के कारण, इस आम समस्या में अनचाहे तनाव का परिणाम होने की क्षमता है जो हमें सुरक्षित और प्राकृतिक समाधानों के लिए देखने के लिए प्रेरित करती है।

यहां कुछ सबसे प्रभावी प्राकृतिक तरीकों की एक सूची दी गई है जो आप अपनी अवधि को प्रेरित कर सकते हैं (जब यह अनियमित होता है):

अजमोद (Parsley)

अजमोद परंपरागत रूप से सदियों से मासिक धर्म को लाने के लिए प्रयोग किया जाता है।अजमोद काफी हद तक धनिये जैसा दीखता है, लेकिन इसका का फ्लेवर थोडा हल्का होता है।

इसका उपयोग कैसे करें:  सूखे अजमोद के पत्ते आप चाय में डालकर पी सकते हैं ,दिन में दो बार अजमोद चाय पी सकते हैं।

जीरा

जीरा बीज, अजमोद के समान होता है और इसका भी असर होता है।जीरे का पानी पीने से मासिक नियंत्रित होता है और उससे होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है।

अजवेन

अजवेन  और गुड़ का एक मिश्रण मासिक धर्म ऐंठन से राहत देने के अलावा पीरियड्स में मदद करेगा।
इसका उपयोग कैसे करें: 1 चम्मच अजवेन  को 1 चम्मच पानी में 1 चम्मच पानी में उबालें और इसे सुबह में खाली पेट का उपभोग करें।

पपीता (Papayas)

कच्चा पपीता गर्भाशय में संकुचन को उत्तेजित करता है और पीरियड्स को लाने  में मदद कर सकता है। पपीता में मौजूद कैरोटीन एस्ट्रोजेन हार्मोन को उत्तेजित करता है जिससे प्रारंभिक अवधि में वृद्धि होती है।
इसका उपयोग कैसे करें: पपीता को कच्चे या रस के रूप में दिन में दो बार लिया जा सकता है।  एक कप पपीता का रस (लगभग 200 मिलीलीटर) या ताजा पके हुए पपीता का एक कटोरा खाया जा सकता है।

अदरक (Ginger)

अदरक चाय मासिक धर्म प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म का प्रचार होता है ।बेहद देरी अवधि के लिए, अजमोद और अदरक चाय के संयोजन की सिफारिश की जाती है। अदरक गर्भाशय के चारों ओर गर्मी को बढ़ाने के लिए सोचा जाता है, इस प्रकार संकुचन को बढ़ावा देता है।
इसका उपयोग कैसे करें: अदरक को शहद के साथ चाय या ताजा अदरक का रस या शहद के साथ कच्चे अदरक के रूप में खाया जा सकता है। नियमित तारीख से कुछ दिन पहले खाली पेट पर पानी के साथ ताजा अदरक का रस एक कप (2: 1) पीएं।

धनिया के बीज

धनिया के बीज अनियमित पीरियड्स के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचार माना जाता है क्योंकि इसकी मनोविज्ञान गुणों की वजह से अनियमित अवधि होती है।
कैसे उपयोग करें: 1 चम्मच उबाल लें। धनिया के 2 कप पानी के साथ और पानी तक केवल एक कप तक कम होने तक प्रतीक्षा करें। बीज को निकालने के लिए एक छिद्र का प्रयोग करें और अपनी मासिक अवधि से कुछ दिन पहले तीन बार पीएं।

सौंफ

फेनेल बीजों को हिंदी में सॉनफ के नाम से भी जाना जाता है, जिसे एक सुगंधित चाय बनाने के लिए पानी में उबलाया जा सकता है जिसे आपकी पीरियड्स को नियंत्रित करने और स्वस्थ प्रवाह करने के लिए हर सुबह खाली पेट पर खपत किया जाना चाहिए।
इसका उपयोग कैसे करें: एक गिलास पानी में 2 टीस्पून सौंफ़ के बीज मिलाकर रात भर छोड़ दें।

तिल

तिल के बीज, आपकी अवधि को प्रेरित करने के लिए उपभोग किया जा सकता है, लेकिन उन्हें केवल संयम में खाया जाना चाहिए क्योंकि वे आपके शरीर में बहुत गर्मी पैदा करते हैं।
इसका उपयोग कैसे करें: ये गर्मी पैदा करने वाले बीज आपकी अवधि से पहले लगभग 15 दिन पहले खाया जा सकता है ताकि आप अपनी पीरियड्स पहले प्राप्त कर सकें। आप गर्म पानी के साथ दिन में दो बार तिल के बीज का एक चम्मच भी ले सकते हैं। शहद के साथ तला हुआ या सादा तिल के बीज का चम्मच दिन में 2-3 बार।

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