मधुमेह के लिए घरेलू उपाय – Diabetes Home Remedies In Hindi

diabetes equipmentभारत में लगभग 64.5 मिलियन लोग मधुमेह (Diabetes )से ग्रस्त हैं, भारत उच्च मधुमेह की आबादी के दबाव में शीर्ष तीन देशों में से एक है। आइए जाने मधुमेह के लिए प्रभावी घरेलू उपचार (home remedies) ।

1. दालचीनी पानी

दालचीनी में आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा का उपयोग करने में मदद करने के लिए एक रसायन होता है। उबलते पानी के एक लीटर में दालचीनी के तीन चम्मच जोड़ें और इसे कम लौ पर 20 मिनट तक उबाल लें। तनाव के बाद पानी का उपभोग करें।

2. शहद

शहद की लंबी अवधि की खपत के प्रकार 1 मधुमेह के चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। यह मीठा है लेकिन फिर भी डायबिटीज के पेशेंट्स खा सकते हैं क्योंकि इसका मीठापन बॉडी में अब्सॉर्ब हो जाता है जबकि साधारण चीनी का मीठा सिर्फ ब्लड में रह जाता है ।

4. लहसुन

लहसुन (एलियम सैटिवम) सुबह की सुबह उपभोग रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, लेकिन इसे खाली पेट का उपभोग किया जाना चाहिए।

5 करी पत्ते

दिन में दो बार निविदा करी पत्तियों (ताजा) खाएं । चावल या दाल में डालकर इसका रस लिया जा सकता है ।

6 अमरूद के पत्ते और जीरा

कुछ हद तक अमरूद के पत्तों और जीरा के तीन ग्राम क्रश करें। मिश्रण को एक गिलास पानी में उबालें जब तक यह आधा न हो जाए। तनाव के बाद मिश्रण का उपभोग करें।

7. खाली पेट पर पानी

सुबह में आठ गिलास पानी पीएं और एक घंटे तक चलें। यह शरीर के टॉक्सिन्स को साफ़ करता है।

8 स्टेविया संयंत्र

स्टेविया संयंत्र या “स्टेविया सान्यांत्र” जिसे हिंदी में “मेथी पट्टी” के नाम से जाना जाता है, एक मीठा पत्ती जड़ी बूटी है और चीनी के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार है, रक्तचाप और यह प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में कार्य करता है। एक 2011 के मानव अध्ययन में पाया गया कि स्टेविया में मधुमेह विरोधी एंटी-डायबिटीज गुण हैं, जिसमें क्षतिग्रस्त बीटा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करना शामिल है, और दवा ग्लिबेनक्लामाइड के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है लेकिन प्रतिकूल प्रभावों के बिना। यह संयंत्र रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है।

9 एंटी-डाइबेटिक औषधीय पौधे

उपरोक्त उल्लिखित उपचारों के अलावा, भारतीय मूल के सबसे आम और प्रभावी एंटी-डाइबेटिक औषधीय पौधे गिलॉय (टिनसपोरा कॉर्डिफोलिया), गुरमार (जिमनामा सिल्वेस्टर), बीटरूट (बीटा वल्गारिस), मेथी (ट्राइगोनेला फीनम-ग्रेक्यूम), घृता कुमार (मुसब्बर) वेरा), नीम (अज़ादिराचा इंडिका), तुलसी (ओसीमियम अभयारण्य), और अनार (पुणिका ग्रेनाटम)

10 गुरमुर

गुरमुर- एक चढ़ाई वाली बेल की पत्तियां, मधुमेह के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक दवा, पाचन की प्रक्रिया के दौरान आंतों को चीनी अणुओं को अवशोषित करने से रोकने से चीनी के चयापचय प्रभाव को काफी कम करती है।

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